Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 61,09g | Hh: 188,65g.
Aamiainen: Tea (Brewed) , 2% Fat Milk, Mixed Salad Greens, Carrots , Cheerios. Lounas: Archer Farms Farro, Amy's French Country Vegetable Soup, Parmesan Cheese (Shredded) , Kale . Päivällinen: Butter , Campbell's Condensed Tomato Soup, New French Bakery French Baguette, Albertsons Heavy Whipping Cream , Cauliflower . Välipalat/Muut: Cocoa Powder (Unsweetened) , Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Tamarind Candy, Garden of Life Raw Organic Fit High Protein For Weight Loss, Sun Tropics Mango Gummies. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|