Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 98,43g | Hh: 255,01g.
Aamiainen: Tomates, Banana, Canela, Bem Barato Pão Francês , Ovo Frito, Nestlé Leite em Pó. Lounas: Cenouras Cozidas, Baguette, Macarrão, Chouriços, Pernil de Porco, Sopa de Feijão. Päivällinen: Molho de Tomate, Cebolas, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado, Lulas Estufadas, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Välipalat/Muut: Extra Bolacha Maria, Nestlé Leite em Pó, Banana, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Chouriços, Pão de Alho, Cereais de Trigo Ralados (Pré-Adoçado). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|