Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 118,17g | Prot: 80,99g | Hh: 179,42g.
Aamiainen: Espresso House Cappuccino, Tyngre Proteinpudding, AXA Havregrynsgröt, Kaffe med Mjölk. Lounas: Scan Grillkorv Bacon & Ost, Scan Grillkorv Bacon & Ost. Päivällinen: Kavli Hamburgerdressing, Gurka (Skalad), ICA Romansallad, Päron, Falafel. Välipalat/Muut: Äpple, Äpple, Espresso House Chokladmuffins. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|