Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 67,63g | Hh: 169,45g.
Aamiainen: Pepaya, Sunpride Banana, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Lounas: Telur, Tropicana Slim Minyak Kanola, Oyong, Tahu, Kikkoman Gochujang, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Tropicana Slim Minyak Kanola, Daun Ubi Jalar, Mangga, Nasi Coklat, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Udang Rebon, Totole Kaldu Jamur, Tomat Merah, Labu Siam, Kemangi. Välipalat/Muut: Buah Persik. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|