Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 70,61g | Hh: 235,61g.
Aamiainen: 양상추, 파리바게트 시저드레싱, 아메리카노, 사과 (껍질 제외), 코스트코 플레인 베이글, 토마토. Päivällinen: 파리바게트 쫄깃한 피자빵, 떡국, 수박, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라, 샌드위치. Välipalat/Muut: 커클랜드 그릭 요거트, 포스트 콘후레이크, 우유, 미숫가루. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jooga - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|