|
😊
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 67,62g | Hh: 127,44g.
Aamiainen: Edeka Brennnesselkäse, Aldi Kochschinken, Edeka Eiweißbrot, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Sonnenblumenkerne, Stroop Stroop Original, WellMix Protein 90, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lounas: Dr. Oetker Philadelphia-Torte, Pink Lady Äpfel, Möhren. Päivällinen: Nudelsalat, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Birkel Muschelnudeln, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|