Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 144,07g | Hh: 200,88g.
Aamiainen: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Блинчики(Яйца 371,Оливковое Масло 56,Молоко 1029,Казеин 72,Мука 543,Вода и Тп), Яблоко, Банан, Colruyt Rôti de Dinde, Авокадо, Изюм, 365 Essential Oatflakes, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Filet de Saxe, Leerdammer Lightlife. Lounas: Банан, Delhaize Gouda Jong, Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé , Соус(🍆 788,Лук113,🥕 291+48,Кабачок 126,Помидоры 312,Зелгорошек187,Курица2940,Кар 820,Оливковое Масло 124. Päivällinen: Орех Пекан, Яблоко, Vitalinea Yoghurt Aardbei. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|