Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 96,43g | Hh: 116,31g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar, Kecambah, Bayam. Lounas: Nasi Putih, Tempe Goreng, Kecambah, Tahu Goreng, Garam, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Keju Cheddar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Santan, Incofood Maxcreamer, DiabetaMil Sweetener, Ubi Jalar (Manis), Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silviafayra
|