Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2011
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 117,47g | Hh: 207,13g.
Aamiainen: Activia Cherry Yogurt, French Vanilla Coffee Creamer Cups, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Tea (Brewed). Lounas: Wheat Thins Reduced Fat Crackers, Double Chocolate Crunch Protein Bar. Päivällinen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), One Dish Favorites Santa Fe-Style Rice & Beans. Välipalat/Muut: Tilla-Moos Pepper Jack Cheese, metamucil sugar-free fiber, York Peppermint Pattie, jello pudding sugar free, lemon juice. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuckledust
|