|
Pós 💩 Finalmente
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2542 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 187,61g | Hh: 273,60g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Blueberry, Mabel Cream Cracker, Batatas Fritas, Artesano Original , Queijo Prato, Ovo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Psyllium, Requeijão Light, Pão de Hambúrguer , Filé de Frango Grelhado, Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Nuv Morango, Queensberry Geléia de Blueberry, Pullman Artesano Original, Growth Supplements Protein Bar com Recheio. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|