Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 16,06g | Prot: 54,68g | Hh: 127,46g.
Aamiainen: Integralmedica Whey 100% Pure, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Banana Nanica, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mal Cozido. Välipalat/Muut: Naturale Maçã Fuji. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amanda.rrtt
|