Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 89,20g | Hh: 241,00g.
Aamiainen: Omelete, Banana, Tomates, Detox, Limão, Bem Barato Pão Francês . Lounas: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Molho de Tomate. Päivällinen: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Macarrão, Tomates, Cebolas. Välipalat/Muut: Chocolate, Milho Doce Branco (Massaroca, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Limão, Detox, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Café Expresso, Chá Verde, Pastilha Elástica (sem Açúcar). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|