Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 107,19g | Prot: 104,28g | Hh: 207,54g.
Aamiainen: Pain Complet, Beurre (Salé), Marque Repère Banane, Delisse Yaourt à la Grecque, Bonne Maman Confiture de Mûres, Elephant Infusion Bio Gingembre Citron. Lounas: Mille Feuille, Carrefour Bio Yaourt Nature à la Grecque, Carrefour Rôti de Porc, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Croque Monsieur Gratiné. Päivällinen: Pâturages Yaourt à la Grecque Nature, Bénédicta Mayonnaise, Bonduelle Maïs, Oeuf Dur, Petit Navire Thon au Naturel, Riz Basmati (Cuit). lisää...
|
|
3537 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mickaruto
|