Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 54,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 129,06g | Hh: 136,21g.
Aamiainen: Клубника, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное , Вкуснотека Чеснок, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Бухта Изобилия Креветки Отборные, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Кефир 1%, Вологодское Яйцо, Global Village Укроп, Лента Авокадо, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Козельский Творог 5%. Lounas: ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Чиа, ВкусВилл Индейка Охлажденная, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное , Болгарский Перец, ВкусВилл Икра Трески. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Черешня, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , ВкусВилл Кефир 1%, Orexland Чернослив Сушеный в/с. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|