|
День сегодня не очень... Прогулялись сутра (9000 шагов), купила сэндвич, хотя собиралась съесть сегодня только ужин.
И как всегда слабительное (надо уже бросать это дело), из-за приступов булимии я сегодня как выжатый лимон...
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
406 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 7,40g | Hh: 29,72g.
Aamiainen: Пепси Макс. Lounas: Дмитровский Молочный Завод Десерт с Кокосом. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
глажка - 1 tunti ja 2 minuuttia, прогулка+тренировка на ноги - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|