Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 21,39g | Prot: 12,76g | Hh: 101,82g.
Aamiainen: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel. Lounas: Suco de Abacaxi, Beterraba Cozida, Alface Americana. Päivällinen: Leite Integral, Kellogg's Granola com Maçã, Uva Passa e Chia. Välipalat/Muut: Goiabada, Bolo de Milho. lisää...
|
|
1160 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|