|
66 kal, jgn pake vla tapi yaaa😂
|
1210 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 73,16g | Hh: 122,80g.
Aamiainen: Martabak Telur, Udang Goreng, Tempe Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Lounas: Ampela, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Cumi Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Khong Guan Cream Crackers, Khong Guan Cream Crackers, Alfamart Basreng Pedas, puding coklat. lisää...
|
|
288 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisyarmdhni_
|