Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 48,08g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: Salade de Fruits, Baguette, Oeuf. Lounas: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Melon, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Pâtes (Cuites), Toque du Chef Tripes à la Mode de Caen. Päivällinen: Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait , Huile de Tournesol, Salade Verte, Petites Côtes de Boeuf, Grand Frais Salade de Fruits . Välipalat/Muut: Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait, Banane. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Kotityöt - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|