Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 112,66g | Prot: 101,41g | Hh: 26,25g.
Aamiainen: Клубника, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Ростки Гороха, Листья Салата, Жареное Яйцо, Протеиновые оладьи. Lounas: Зеленый Перец, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|