Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 66,36g | Prot: 78,80g | Hh: 93,69g.
Aamiainen: Сырники, KDV Конфеты Желейные Вишня, Холодный Кофе со Сливками, Макси Пирожок Зерновой с Капустой и Яйцом. Lounas: KDV Крокант с Миндалем, Говядина, Татищев Капуста Цветная Тушеная, Брокколи Тушеные. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Серпуховхлеб Чиабатта, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Сырники. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|