Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 92,60g | Prot: 61,51g | Hh: 252,70g.
Aamiainen: Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, Gouda oder Edamer, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Erdbeeren, Heidelbeeren. Päivällinen: Aldi Schupfnudeln, Olivenöl, Meine Metzgerei Schinkenkrakauer, Lidl Spitzkohl Gedünstet. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Magnum Classic (86g), Edeka Schweineohren. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|