Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 97,60g | Hh: 253,45g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Etli Lazanya. Päivällinen: Birşah Ayran, Pide Ekmeği, Çiğ Köfte, Acılı Ezme, Mevsim Salata, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates, Çokça Közlenmiş Biber, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Välipalat/Muut: Yer Fıstığı, Çikolatalı Sufle. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muhammetakbaba1
|