Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 93,79g | Prot: 95,93g | Hh: 189,25g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Saksanpähkinät, Foodin Heraproteiini Vanilja, Pensasmustikka, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla, Oatly Ikaffe, Kahvi. Päivällinen: Rainbow Caesar-Salaatti, Foodin Extra Virgin Oliiviöljy, Pouttu Muu Chorizonakki, Turun Sinappi Mieto, Findus Wok Shanghai, GoGreen Bulgur, Lehtikaali. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Vadelmat, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Ingmariini Vähärasvaisempi, Chene d'Argent Brie, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|