|
|
1594 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 71,96g | Hh: 254,04g.
Aamiainen: Mandioca Cozida, Café com Leite Desnatado, Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Bolo Mole, Tomates, Alface de Folha Verde, Batatas Fritas sem Gordura, Mandioca Cozida, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Café com Leite Integral, Bolo Mole, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Sadia Presunto Cozido Magro, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nessa-123
|