Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 112,97g | Prot: 107,41g | Hh: 221,79g.
Aamiainen: Pozole, Charras Tostadas de Maíz, Café con Leche, Charras Tostadas de Maíz, Potzollcalli Pozole, La Esperanza Panque de Nuez. Lounas: Pambazo de Chorizo y Papa, Cheetos Flamin' Hot. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 1 tunti, Hyppynaru - 22 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|