|
▪︎магнитотерапия
▪︎ходьба 1 час
Не знаю почему ни вес, ни талия не уменьшаются, если я вижу результат, ну, я чувствую, что жира стало меньше. А ещё я поняла, что кроме того, что мне не нравятся низкие парни, мне ещё и не нравятся перебор высокие (выше 185).
Он сказал, что я похудела, ладно.
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
982 kcal
|
Rasva: 9,13g | Prot: 29,22g | Hh: 194,68g.
Aamiainen: Любятово Крекер Сырный, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок. Lounas: Агуша Сок Яблочный, Соленые Огурцы с Укропом, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Мексиканская Смесь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Ашан Шпинат Порционный, Ашан Шпинат Порционный, Картофель, Морковь, Мистраль Чечевица Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|