|
Сегодня уверенно себя чувствовала. Ещё подстригла кончики волос, теперь опрятнее выгляжу. Надо было давно это сделать.
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
2337 kcal
|
Rasva: 61,33g | Prot: 74,98g | Hh: 370,84g.
Aamiainen: Сахар, Миндаль Миндаль, Подсолнечное Масло, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Каждый День Гречка Отварная. Lounas: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Ашан Лепешка Тандырная, Яблоко Зеленое, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Päivällinen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|