Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 52,35g | Hh: 124,76g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Tea with Milk and Sugar, Hard-Boiled Egg , Woolworths Hass Avocado. Lounas: Sasko Brown Bread, Woolworths Cooked Chicken Ham, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Tea with Milk. Päivällinen: Coffee with Milk, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Sauvignon Blanc Wine . lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 6 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CandiceGrover1987
|