Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 72,81g | Hh: 140,66g.
Aamiainen: Indofood Kecap Manis, Bawang Bombay, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sawi Hijau, Indofood Saus Tomat, Kembang Kol, Kentang Rebus, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Garam, Ikan Bawal, Seledri, Wortel. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, So Good Spicy Chicken Wings, Wortel, Tempura Udang. Päivällinen: Cap Cay Kuah, Starbucks Americano (Grande), Paella Seafood. Välipalat/Muut: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyGwen28
|