Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 46,09g | Hh: 176,89g.
Aamiainen: V-Soy Golden Grain , Kellogg's Froot Loops. Lounas: Pepes Tahu, Telur Goreng, Nasi Putih, Pizza Hut Deluxe Cheese, Pizza Hut Tuna Melt. Päivällinen: Kangkung, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marselldea
|