Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 55,92g | Hh: 170,62g.
Aamiainen: Bolo de Fubá, Cafezinho. Lounas: Sobrecoxa de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Inglesa Cozida, Alface, Sadia Mussarela, Banana Prata. Välipalat/Muut: Kitano Canela Em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Alface, Cafezinho. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diogopocaia
|