Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 49,46g | Prot: 72,22g | Hh: 91,85g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Конти Конфета Золотая Лилия, Оладьи из Кабачков, Сырники Домашние. Lounas: Свит Лайф Конфеты "Лунный Кот", Говядина, Татищев Капуста Цветная Тушеная, Брокколи Тушеные. Päivällinen: Макси Крендель Слоеный, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Черешня, Помидоры, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Оладьи из Кабачков. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|