Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3195 kcal
|
Rasva: 91,71g | Prot: 148,25g | Hh: 439,84g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Lounas: Hohes C Orangensaft , Barilla Fusilli, Barilla Arrabbiata . Päivällinen: Hohes C Frucht Tiger, Rosinen, Rapsöl, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet, K-Bio Schoko Reiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|