Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 64,16g | Hh: 164,49g.
Aamiainen: Sunpride Banana. Lounas: Nasi Merah, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Päivällinen: Tahu Bakso, Kembang Kol, Siomay, Batagor Batagor. Välipalat/Muut: Kopi Latte. lisää...
|
|
176 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|