Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 94,41g | Hh: 266,41g.
Aamiainen: Chá de Ervas, Banana, Tomates, Ovo Frito, Bem Barato Pão Francês . Lounas: Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz de Cenoura. Päivällinen: Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco, Cebolas, Tomates, Iscas de Fígado. Välipalat/Muut: Detox, Pipocas com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Laranjas, Laranjas, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Danone Ultra Mel Iogurte, Limão. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|