Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2792 kcal
|
Rasva: 63,73g | Prot: 131,25g | Hh: 411,24g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Açúcar, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Banana Prata Crua, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Tirolez Creme de Ricota Light, Açúcar, Yoki Polvilho Doce, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regianenicolas
|