Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 147,94g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Canela, Piracanjuba Leite UHT Integral, União Açúcar Demerara , Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café. Lounas: Azeite de Oliva, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula RMC1
|