Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 42,48g | Prot: 153,99g | Hh: 192,04g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Baked Potato (Peel Not Eaten), Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil, Barilla Mezze Maniche Rigate, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Squid, Extra Virgin Olive Oil, De Cecco Mezze Penne Rigate. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|