Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 145,99g | Hh: 88,26g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Яйцо, Гипербола Купаты из Индейки Жареные, Кофе, Помидоры, Яичный Белок. Lounas: Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Белая Мука, Яйцо, Лакт Творог 2%. Päivällinen: Дижонская Горчица, Персона Кетчуп Томатный, Персона Майонез Праздничный, Край Каравай Батон Нарезной, Эсса Пиво, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|