Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 43,20g | Hh: 166,31g.
Aamiainen: Ketoprak. Lounas: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Päivällinen: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Haravointi - 6 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariel ernest
|