Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 94,53g | Hh: 110,62g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Café, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebolas, Tomates, Milho Verde Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis, Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Café, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Magro Cozido, Pão de Trigo 100% Integral, Jasmine Cookie Integral Cacau, Café, Leite (Leite Integral), Hortifruti Laranja Bahia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|