Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 69,24g | Prot: 95,08g | Hh: 209,03g.
Aamiainen: Huel Black, Oranges , 2% Fat Milk, Tea (Brewed) . Lounas: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Oranges. Päivällinen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Smart Menu Tomato Basil Marinara Sauce, Egg, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Trader Joe's Mint Chip Ice Cream, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Peach. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|