Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 61,77g | Prot: 138,89g | Hh: 148,45g.
Aamiainen: Almonds , Bachoco Huevo Rojo, PAM Aceite de Oliva, Aurrera Tortillas de Maiz, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Banana, Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Labrada Nutrition 100% Whey Protein. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Avocado, Aurrera Tortillas de Maiz, Nopales (Without Salt, Cooked) , PAM Aceite de Oliva, Bachoco Pechuga de Pollo. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Gamesa Galletas Marias, Potato, Avocado, Bachoco Pechuga de Pollo, PAM Aceite de Oliva, Potato. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Nectarine, Almonds , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chucholuco
|