Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 52,91g | Prot: 48,95g | Hh: 140,30g.
Aamiainen: Cafezinho, Pão Branco Torrado. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Macarrão com Molho de Carne. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibe Frito. Välipalat/Muut: Amendoim, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diogopocaia
|