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Pós treino, whey e pão de queijo com apenas 3 ingredientes. Fácil e rápido
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1127 kcal
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Rasva: 37,13g | Prot: 59,52g | Hh: 130,30g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: DIA Pão de Queijo Tradicional, Soldiers Nutritiin Whey Concentrado Chocolate Belga. Päivällinen: Alface, Qualitá Alho Frito Picado, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Subway Tomate, Bacon, Subway Cebola, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Penne. Välipalat/Muut: Peccin Tri Bala, Santa Helena Mendorato Original, Hershey's Chocolate 73% Cacau . lisää...
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passa a receita por favor 😉
24 kesä 22 jäseneltä: Ellen Monalisa
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Ellen, é muito fácil
A mesma medida ( pode ser xícara, copo, potinho, eu fiz 1/2 xicara de cada e rendeu 6 pães grandinhos
Queijo ( ralado, qualquer queijo que tiver)
Creme de leite de caixinha
Polvilho azedo
Só, mistura, coloca uma colherada direto na assadeira e forno 200graus até dourar
24 kesä 22 jäseneltä: xcarolpereira
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Vou fazer, muito obrigada 😘
24 kesä 22 jäseneltä: Ellen Monalisa
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Painohistoria - xcarolpereira
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