|
bismillah, mulai 25 juni
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 9,69g | Prot: 52,25g | Hh: 85,73g.
Aamiainen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sayur Bening Bayam, Ikan Patin, Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|