Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 84,61g | Prot: 112,30g | Hh: 121,11g.
Aamiainen: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lounas: Picard Lentilles Vertes, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Päivällinen: Pizza Keto, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Välipalat/Muut: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Quaker Flocons d'avoine (40g), Marque Repère Coco à Cuisiner, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Sojasun Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Sucre de Fleur de Coco, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Chocolat 99%, Elle & Vire Crème 4%, Egg White. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, HIIT - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josianelefevre
|