Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 113,24g | Hh: 174,79g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Gengibre (Pó) Moído, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Bold Snacks Barra Proteica - FLORESTA NEGRA, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Banana Prata Crua (TACO), Quaker Aveia em Flocos Finos, BOLO DE FUBÁ COM GOIABADA, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|