Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 39,83g | Hh: 165,47g.
Aamiainen: Çavdar Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli , Menemen, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Lounas: Lipton Ice Tea Şekersiz, Burger King Çilekli Milkshake (Orta Boy), Patates Kızartması, Kids Hamburger. Välipalat/Muut: Lipton Kiraz Sapı Çayı. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulaylaylomm
|