Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 56,50g | Hh: 237,55g.
Aamiainen: Oranges , Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Organic Silver Dollar Pancakes, 2% Fat Milk, Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened) , Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Sugar. Lounas: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Coca-Cola Mexican Coke (12 oz). Päivällinen: Trader Joe's Masala Simmer Sauce, Trader Joe's Nutritional Yeast , Carrots, Roasted Potato, White Rice, Dal, Broccoli . Välipalat/Muut: Cocoa Powder (Unsweetened) , Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|